能补身体的豌豆瘦肉汤,还可以加入哪些食材吗?
1、为了让这道的汤口味更加丰富，这里用了多种食材，有豌豆，金针菇，瘦肉还有胡萝卜。因为是做汤，所以瘦肉不需要太多，有一小块就好了，这种纯瘦肉的口味会更好。金针菇还有胡萝卜都要新鲜。
2、【豌豆肉丸汤好吃的`做法三】主料：瘦肉300克 豌豆400克 辅料：姜一小块 生粉适量 料酒适量 盐适量 做法：准备好剥好的碗豆和瘦猪肉。将瘦猪肉在粘板上剁碎，加入生姜一小块一起剁，直到剁成小粒为止。
3、第一步提前准备适量的嫩豌豆，1块猪里脊肉，豌豆的做法也有很多种，能够煮着吃，还可以炒着吃，都那么美味的。猪里脊肉清洗后切成薄片，再切成细丝，装进碗中添加适量的盐，生抽酱油，米酒和木薯淀粉，拌均匀腌渍一下。
4、像蘑菇，瘦肉，小豌豆一起煮汤的话当然是可以的，像这些用的东西相对来说口感都是挺不错的，而且营养价值也很高，然后的话呢，在一起煮汤也是很好吃的。
5、豌豆洗净，入沸水锅煮5分钟捞起用清水冲干净沥干。 锅烧热，黄油融化后入豌豆炒匀。加一点点水煮开。 豌豆连水一起倒入搅拌机，打成粘稠状。
6、。把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成用盐、生 调适味即可。功效：此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水。
豌豆的营养价值和功效
富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防止便秘、痔疮等疾病。
豌豆有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。食用价值 调和脾胃 用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。
杀菌抗毒： 豌豆中含有一定的抗病毒，可抑制细菌生长的物质，日常食用对身体健康极为有益。保护心血管健康： 豌豆属于高钾低钠食物，有益于保护心血管，非常适合高血压患者食用。
《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。因为豌豆中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤。
豌豆有哪些功效和食疗方法?
1、豌豆有什么功效 豌豆味甘，性平，归脾、胃经，有和中下气、通乳利水、解毒之功，可用于吐逆、泄利腹胀、霍乱转筋、乳少、脚气水肿、疮痈。
2、豌豆可以提供丰富的纤维素和植物蛋白，可以为糖尿病提供优质的氨基酸与蛋白质，因此糖尿病人可以食用豌豆。豌豆可以清水煮，也可以和玉米一起清炒。
3、豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。护眼功效 豌豆中的蛋白质含量丰富，胡萝卜素、粗纤维含量也不低，还富含维生素A，有护眼的食疗功效。
4、豌豆有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。食用价值 调和脾胃 用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。
推荐三种豌豆的保健吃法
1、糖桂花豌豆汤 原料：准备一斤豌豆，白糖、红糖各一百五十克，糖桂花、糖玫瑰适量。做法：将豌豆淘净泡透，加足量水煮至豆熟烂，再放入白糖、红糖继续熬至汁粘稠，撒上糖桂花、糖玫瑰和匀，可当点心食用。
2、豌豆浓汤 豌豆是一种营养食品，不但含有大量的蛋白质，微量元素也十分丰富，维生素C含量是豆类之首，豌豆浓汤是一款西式菜点，佐餐配上法棍或薯饼，非常美味香浓。
3、推荐食谱：豌豆炒鸡蛋 材料 ：豌豆200克，鸡蛋50克，植物油、盐各适量。做法 ：将豌豆洗净，沥干水分备用；鸡蛋打散，搅拌均匀。
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