立冬能艾灸吗?立冬艾灸有什么好处?
在立冬时进行艾灸可起到润肠通便的作用，帮助改善便秘。做完艾灸后要大量喝水，有利于经络排毒及肠道排便。
中医认为，此时除了传统的药膳调节身体外，还可以适当利用艾灸来呵护阳气，增强身体的抵抗力，从而调节和改善人体的免疫功能，增强冬季的抗病能力。
艾灸是一种比较养生的方法，通过艾灸可以让身体驱寒，活血等等，疏通脉络，特别是在立冬时，用艾灸来养生，只用一针，你就可以在冬天不怕寒冷不怕冻，接下来，就跟小编一起来了解立冬艾灸的方法吧。
疏通经络 立冬后气温低，身体气血运行也比较的缓慢，很容易出现四肢不温、怕冷的情况。此时适当进行艾灸能有助于疏通经络，加速身体气血流通，这样能调和身体脏腑，加强机体血液运行，能改善四肢怕冷等现象。
能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人做艾灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，加上做完艾灸后要大量喝水，有利于经络排毒及肠道排便，在立冬时进行艾灸可起到润肠通便的作用，帮助改善便秘。
在刚入冬之时，通过艾灸可以给体内输补阳气。同时，艾灸不但增加体内阳气还能在冬天对人体阴阳有一个调理平衡的作用，疏通经络活气血，从而抵御寒冷和疾病。立冬艾灸有哪些作用？立冬艾灸，温经散寒，通行气血，扶阳固脱。
立冬艾灸巧养生:一针保你一寒冬?
1、艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，无论是 养生 保健，亦或防治疾病，都需坚持。
2、温和灸：轻艾条，距皮肤3cm处足三里穴熏灸，每次固定艾条10-20分钟，待局部有温暖舒适的感觉时，使用局部微红处方。(2)关元灸关元穴是补益全身元气的重要穴位，关元灸具有温肾固精、益气壮阳、调理冲任、调理气血的作用。
3、艾灸巧养生一针保你寒冬 （1）足三里灸 足三里是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。
立冬,艾灸什么穴位好?
1、神阙灸 中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸，长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。
2、督脉艾灸取穴：大椎穴、风门穴、身柱穴和命门穴 大椎穴 定位：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。
3、立冬艾灸哪些部位 气海穴、肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等。
4、立冬艾灸哪里比较好 神阙穴 神阙穴位位于肚脐中，是人体一个非常重要的穴位，对此进行刺激能起到调整阴阳平衡、气血和畅、调理脏腑的作用。
5、初冬艾灸什么穴位好？(1)足三里灸足三里是一个大山洞，身心强健。足三里灸具有健脾和胃、调理气血、促进运化、补虚扶正、祛邪防病的功效。
6、上个大雪节气艾灸，可以促进气血循环，疏通身体经络，调和脾肺器官功能，健脾胃，有很好的保健作用。：大椎、涌泉、关元。
身体透支了,趁着冬灸能补回来,你知道吗?
1、答案是肯定的。艾灸有温经通络的功效，人们再冬天的时候气血运行会相当于夏天减慢，此外冬天身体的代谢力也是减慢的。女人在冬天艾灸最大的好处就是可以增强抗寒能力，特别适合手脚冰凉的女性朋友。
2、冬灸结束后的疤痕恢复，基本上是按照指引上所给出的时间表发展的，没有涂抹过药物也没有做过特殊护理，该洗澡洗澡，不影响日常的生活节奏。不过在化脓期，为了减少灸疤和衣裤的粘连，还是覆盖了一层纱布做个间隔。
3、身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。
4、艾灸本身就是助阳的方式，艾灸可以帮助温经散寒、温通经络、回阳救逆等等，一般只要环境合适，就可以选择任何时间进行艾灸，并且艾灸可以进行的部位也有很多，如果体质较差，进行全身灸也是可以的。
5、冬至艾灸的最佳时间一般艾灸养生最好的时间是上午10-11点；下午2-4点为宜。
6、不过具体的针灸时间还是要根据自身的身体状况来看，目前临牀上很少注意治疗时间的选择，慢性疾病可以长期针灸治疗，急性病随时发作随时治疗即可治愈，没太多的讲究。
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