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拍打肘窝有什么好处
肘窝是心经、心包经和肺经通过的地方，适度拍打可以帮助疏通身体经络，有利于毒素排出。现代人运动少，出汗少，吃的东西又较为肥腻、上火，身体很容易积蓄毒素，经常用手拍拍肘窝，可以帮助身体轻松排毒。
拍打肘窝有助于身体排毒肘窝部位含有很多静脉，人们适当地拍打肘窝是有助于身体排毒的。
拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
拍打肘窝的作用
1、肺心有邪，其气留于两肘。功效 拍打肘窝可以疏通肺气养心安神，预防心肺两脏的疾病(如感冒、咽喉肿痛、心悸、心烦、气短、皮肤癌痒、便秘等)。
2、所以拍打肘窝可以祛除肺心的邪气恶血，热毒郁邪散开，正气自复。一般心肺有邪毒内热，拍打肘窝处很快会发红，甚至能拍出痧来。所以拍打肘窝这个方法对于中暑、急火攻心、痰热瘀血蒙蔽心肺引起的症状可以用。
3、拍肘窝可治皮肤骚痒：肺主皮毛，拍打肘窝排解湿毒，就能止痒。
4、肘窝部位的血脉主心经和肺经，人们通过轻轻拍打肘窝能够很有效地促进活络经脉，而且还能够刺激肘窝部位的穴位，所以是当地轻轻拍打肘窝对人体的排毒有着非常好的作用。通过拍打肘窝排毒，是能够帮助人们缓解腰酸背痛等症状的。
5、肘窝与肘窝的作用有些类似，前者是上肢的关节枢纽，后者是下肢的关节枢纽。所以，这个部位也很容易积累湿气，尤其是每天体力劳动不够，久坐或者不爱运动的人，身体湿气聚集较多，不妨从这个部位着手，可以帮助身体祛除湿气。
6、肘窝位于肘关节前面，为三角凹窝，外侧界为肱桡肌，内侧为旋前圆肌，上界为肱骨内，外上髁之间的连线，下外侧界为肱桡肌，下内侧界为旋前圆肌。
拍打法去湿气,每天坚持拍打3个地方,和湿气说拜拜!
作为关节的枢纽部位，膝盖窝需要保护好，每天睡前可以用手拍一拍，帮助身体祛除湿气，不失为一种有效的方法。
委中穴 膝窝又称胭窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
曲池穴 大肠经的湿浊之气聚集于此，此穴为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，经常按摩拍打，可以调和气血、疏经通络、清热解表、保养心肺、排出湿气等作用。
丰隆穴：配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，长期坚持按摩能把脾上去踝后的浊排湿像打雷下雨一样退的外侧找到膝眼和该限个点，连成一条线个中点平齐在附近O，有酸麻沉重或者痛感的地方就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
每次至少要按压或者拍打一百下。祛湿湿气除了要按压穴位之外，还可以通过食疗祛湿，最常见的就是赤小豆薏米粥，这里的红豆是细长的赤小豆，普通的圆红豆是起不到作用 的，薏米能够利水消肿，清热排毒。
拍打肘窝可以祛湿气,急救心梗?是伪中医还是正经科普?
有中医师认为拍打肘窝对手厥阴心包经丶手少阴心经有一定的刺激作用，从而对心梗有一定的缓解作用，但刺激效果并没有传言那么神奇，更不能作为心梗急救的首选。它是下肢关节的重要枢纽，也是最容易暴露的部位。
拍肘窝拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。拍打腹股沟拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。
祛湿的食疗方(1)砂仁陈皮鲫鱼汤功效：健脾祛湿材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。
八虚部位拍痧——肘窝
八虚（“八”是指人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两腘），是五藏邪的所在之处，五脏有病可以通过拍打某个部位起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。
八虚部位拍痧 八虚(八是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘)，是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍痧某个部分起到缓解和治疗的作用。拍痧八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。
通过其病候反应，如拘挛、不能屈伸、疼痛等，则可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓“八虚以候五脏”（《类经·疾病类》），具体来说，双肘部反应心肺，双腋窝部反应肝，双髀处反应脾，双腘窝处反应肾。人体部位名。
拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。不过，重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺。
对于拍痧的部位，是针对于人体四大藏毒纳垢的四个窝，从上到下来分类有腋窝，肘窝，腘窝及腹股沟。那能够拍痧的只有肘窝和腘窝。肘窝主要排的是大拇指的肺经，中指的心包经和小指的心经。而腘窝主要排的是肾毒膀胱毒。
到此，以上就是小编对于拍打三窝的最佳时间的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
