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如果吃完晚餐后吃点水果,对健康有哪些帮助?
1、含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。减缓衰老：在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果 ，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。
2、止泻 因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用，而其中的果胶和纤维素又有吸收身体内细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。
3、晚上适宜水果如下：香蕉 香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。菠萝 新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。
4、帮你美容、通便、又不会让你发胖。甜度大的水果，最好下午3点以后不要吃，因为越晚吃进的糖份，转化为脂肪的可能性就越大。
5、晚餐吃水果好吗适当吃水果好，只吃水果不吃饭不健康。水果含维生素丰富，且容易消化，晚餐前或吃完晚饭1小时后，适当吃点水果不仅能促消化，还能补充身体所需的多种维生素。
6、除了饭后吃水果的时间，水果的摄入也会影响肠胃的消化吸收功能。水果中含有多种维生素和矿物质，可能与其他食物营养素有互补或拮抗作用。
香蕉可以当晚饭吃吗?
1、会。因为十三岁的女孩儿正是长身体的阶段嘛。香蕉只是水果，只能补充维生素。它有利于肠胃。滑肠的，所以吃了之后一下下就饿了。身体吸收不了它的营养呀。所以最好不要用香蕉代替晚饭。
2、香蕉不可以代替主食 。我们称五谷杂粮 做出来的食物为主食 ，水果蔬菜肉类 ，是对主食的补充 ，香蕉 是算水果一类的 ，是代理不了五谷杂粮 的。
3、当然，如果你的临时某一顿餐食想用水果代替，这样还是没有问题的；水果味美养丰，希望大家可以从其中尽享美味。
晚上能不能吃香蕉?
1、香蕉可以晚上吃吗 香蕉中含有的各种营养物质对人体都是有着一定的维护的作用，所以即使是在晚上的时候食用一些香蕉也不会对人体健康造成什么不利的影响，只要食用适量就可以了。
2、不好。晚上一般过了8：00就不要再进食了。因为这时候，身体已经进入排毒状态。首先是淋疤，然后10：00到2：00是肝脏排毒。
3、晚上7点至9点可以吃香蕉。香蕉中含有的精氨酸可以刺激人体中的生长荷尔蒙，从而防止人体老化，加速身体脂肪燃烧。睡眠中是人体内生长荷尔蒙分泌的最佳时机，所以晚上吃香蕉美容效果更佳。
4、晚上可以吃香蕉吗 晚上可以适量吃一些香蕉。
女人每天吃香蕉的好处
香蕉中含钠量较低，含有较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压和损坏血管的作用，所以常吃香蕉可以防治高血压，保护血管。防癌 香蕉中含有丰富的镁元素，而镁元素有预防癌症的作用。
香蕉片中含有大量膳食纤维。吃了香蕉片后，很容易产生饱腹感，这使我们没有吃其他食物的欲望。它还可以加速胃肠蠕动，促进体内多余垃圾和有害物质的排出。吃香蕉片可以为身体提供能量，也可以帮助消除多余的物质，减轻体重。
好处：补充能量 运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。保护胃黏膜 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
到此，以上就是小编对于晚上饭后吃香蕉有什么好处的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
