仰卧束脚式的好处（仰卧束脚式的好处有哪些） 这个体式是生理期最适合做的体式，练习步骤是仰卧在垫子上，屈双膝，双手交叉环抱住小腿胫骨，吸气时将腿部膝盖拉靠向腹部，松开双手将双... 身心健康 2024-11-23 阅读13 评论0
