金刚铁板功的好处（金刚铁板桥功图解） 金刚铁板桥功法，又被称作板凳功，据传是南派少林练习腰、腿、驱赶的一套硬功，坚持练习，能使躯干强壮结实，腰力更会大增，据长期练习的人... 宝宝健康 2024-09-21 阅读10 评论0
