浑元桩的好处（浑元桩吧）
1、站桩是补充元气最好的方法之一，元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力，许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿，...
站无极桩的好处（无极站桩功示范动作）
以符合躯体力学的关联，重新建立身体的大环境，无极桩作为太极拳重要的基本功法之一，最主要的原因是可以指导练习者明理，拳家有 谚语 ：...
太极混元桩的好处（太极混元桩正确姿势）
1、功用：提升对腕，肘，肩各部位的控制力，(三 开合桩 动作练法：由浑圆桩接动作，屈膝沉胯向下蹲，同时两掌向外打开，劳宫穴斜相对，...
