阿斯汤伽好处（阿斯汤珈）
阿斯汤加瑜伽风靡世界,该运动经历了哪些发展? 阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔...
蜥蜴式好处（蜥蜴式的动作讲解）
宝宝在3岁到7岁之间是最好的学习瑜伽的年纪，一般认为，宝宝和双亲一起学习瑜伽的适合年纪为3到12岁，在学习瑜伽的时候，宝宝和家长能...
瑜伽砖的好处（瑜伽砖有啥用）
1、要进行拉伸，慢慢将双腿向两侧滑动，当你滑入伸展区时，使用地面支撑，呼吸时保持20-30秒，再次，穿袜子将使其更容易滑动，如果你...
