生完宝宝盆底没恢复好（产后盆底没恢复好的症状）

1、产后松弛，可做盆底肌康复训练，方法如下缩肛运动通过缩紧肛门及阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌为主，增强盆底肌的力量，改善尿道及肛门...

宝宝健康 2024-11-24 阅读15 评论0

盆底肌对女性的好处（盆底肌对女性一生健康的影响）

盆底肌保护器官盆底肌是保护女性腹腔和盆腔的一些器官，维持在正常的位置，以及发挥它们的一些主要的功能，所以产后做盆底肌修复是可以让下...

身心健康 2024-11-24 阅读18 评论0