意守上丹田的好处（意守丹田的好处和坏处）

1、《修真辨难》中还指出“下丹田者，练精化气；中丹田者，练气化神；上丹田者，练神还虚，”在《遵生八笺》一书中更明确提出“上丹田为...

彩虹奶爸 2024-11-18 阅读12 评论0

意守丹田的好处（意守丹田吧）

意守丹田 是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼...

彩虹奶爸 2024-11-04 阅读11 评论0